Se linhas começarem a aparecer nas suas unhas depois dos 40 anos, isso pode ser um sinal de alerta…

Publicado em 17 de novembro de 2025

Pequenos sinais nas unhas podem dizer muito sobre seu corpo.

Com o passar do tempo, muitas pessoas começam a notar pequenas linhas verticais que se estendem da base até a ponta das unhas.

Embora comuns, essas marcas podem despertar dúvidas sobre sua origem e sobre os momentos em que é necessário buscar orientação médica.

Entender essas alterações ajuda a diferenciar mudanças naturais de sinais que merecem atenção.

O que são as listras verticais nas unhas

As estrias longitudinais são leves elevações que percorrem toda a unha, desde a cutícula até a extremidade. Elas podem variar em profundidade e tornarem-se mais visíveis à medida que envelhecemos.

Esse fenômeno está ligado às transformações naturais do corpo ao longo dos anos.

Assim como a pele perde elasticidade e os cabelos mudam de textura, as unhas também passam por alterações estruturais.

A produção de queratina — proteína essencial para sua formação — pode ficar mais lenta ou irregular, favorecendo o aparecimento desses sulcos.

Principais causas das estrias depois dos 40 anos

Envelhecimento natural

A causa mais frequente é o próprio envelhecimento. A renovação celular desacelera, inclusive na região responsável pelo crescimento das unhas.

Com o ritmo mais lento, a distribuição da queratina pode se tornar irregular, evidenciando os sulcos.

Ressecamento e fragilidade

Com o tempo, as unhas perdem hidratação e ficam mais frágeis. Quanto mais secas, mais aparentes ficam as irregularidades.

O contato constante com água, sabão e produtos de limpeza agrava esse ressecamento.

Deficiências nutricionais

A falta de nutrientes como biotina, ferro, zinco e magnésio pode comprometer a resistência das unhas.

Como o organismo passa a absorver vitaminas e minerais de forma menos eficiente após os 40 anos, essas deficiências tornam-se mais comuns e podem intensificar as estrias.

Condições de saúde associadas

Em alguns casos, as listras verticais podem estar relacionadas a problemas como distúrbios da tireoide, má circulação ou doenças autoimunes, incluindo artrite reumatoide.

Se as alterações nas unhas vierem acompanhadas de sintomas como queda de cabelo, cansaço excessivo ou pele muito seca, é indicado procurar avaliação profissional.

Quando procurar um médico

Apesar de serem, na maioria das vezes, inofensivas, algumas mudanças exigem atenção imediata:

• Escurecimento da unha ou presença de manchas escuras.
• Quebras frequentes, engrossamento ou descamação.
Dor, inchaço ou vermelhidão ao redor da unha.

Esses sinais podem indicar infecção fúngica, trauma ou, em raros casos, melanoma subungueal — um tipo grave de câncer de pele que se desenvolve sob a unha.

Como cuidar das unhas com o passar do tempo

Algumas ações simples ajudam a preservar a aparência e a saúde das unhas:

• Mantenha as mãos e as unhas hidratadas, especialmente após lavá-las.
• Beba água regularmente para evitar ressecamento.
• Inclua na alimentação vitaminas A, C, do complexo B, além de ferro e zinco.
• Evite ferramentas abrasivas e lixamento excessivo.
Consulte um profissional sobre a possibilidade de suplementação com biotina.

Com esses cuidados, é possível manter as unhas mais fortes, hidratadas e com menos irregularidades ao longo dos anos.

Conclusão

As linhas verticais nas unhas geralmente fazem parte do processo natural de envelhecimento e, na maior parte das vezes, não representam risco.

No entanto, quando surgem acompanhadas de dor, mudança de cor ou descamação, podem indicar condições que precisam ser avaliadas por um especialista.

Observar essas alterações e manter uma rotina adequada de cuidados ajuda a preservar a saúde das unhas e identificar rapidamente qualquer sinal incomum.